和泉市 整体 笑福整骨院【冷え症の予防は夏から】

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　7月 　31日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

7月最終日。早いですね～。明日から8月！

明日は土曜日なので、PLの花火を見れるわと思っていましたが、今年は無いんですね・・・。

自宅のベランダから遠くに小さく見る事が出来るので、土日や水曜日と重なった時は毎年楽しみにしていたんですが・・・残念?

まぁ今年は仕方がないですね・・・。これだけ不安をあおる報道がされると・・・。

 

さて、気を取り直して今日は『冷え』について書かせて頂きたいと思います。

「この暑い時に『冷え』って」と思う方もおられると思いますが、実は夏にカラダって冷えるんです！

「えっ？どういう事？」と思った方は最後までお読みください。

 

毎日暑い日が続いて、ビールが美味しいという方もおられるともいます。
(私はハイボールですが・・・)

実は暑い夏になると、エアコンを入れますよね？

まだ入れていないという方もおられましたが、エアコンで室内や車内を冷やすのは熱中症予防の為にも大切な事です。

しかし、冷やしすぎている方が多いのです。

 

先日も車で30分かけて来院された女性の患者さんなんですが、Tシャツにサブリナパンツという軽装で来られました。

施術の技は足や腕を持つものもあるのですが、触るとヒンヤリ・・・。

思わず「冷た！」というと「暑いからエアコンガンガンで直接カラダに当ててきた」と話していました。「怒られるのわかってたけど暑かったから(笑)」との事でした。

確かに、外気温30度を超えると車内はかなりの暑さですからエアコンは大切です。
車に乗った瞬間に汗が噴き出すこともありますから。

しかし、女性の方は特に注意が必要です。

カラダを外から冷やすだけならまだしも、この方、アイスカフェラテを飲みながらだったそうです。

 

この方だけに限らず暑い夏は、冷たいものが美味しいですよね。
特に食欲が落ちる方は、そうめんなどの麺類を食べる事が多くなります。

また、夏野菜もフルーツもみずみずしくておいしいですよね。旬のものですから野菜の力もハウスものと比べても高いです。しかし、夏に旬を迎える野菜は全般的にカラダを冷やします。

エアコンをガンガンにして、冷たく冷やした素麺にキュウリなどを入れて食べ、氷をたっぷりの麦茶を飲む。

夏にありがちですが、この様にカラダを外からも内からも冷やしていると内臓がドンドン冷えてしまいます。

夏の暑い時はそれでいいかもしれませんが、実はこの状態が続くと秋から冬にかけて体温が下がりやすくなり、風邪を引きやすくなるのです。

夏野菜に加えて『糖』がカラダを冷やします。
『糖』というくくりで言えば果汁も糖です。

 

夏に冷やしすぎる
↓
カラダが冷える
↓
秋から冬に風邪を引きやすくなる
↓
カラダが冷え血行が悪くなる
↓
冷え症に罹患
↓
様々な病気にかかりやすくなる
↓
抗生物質を飲む　
↓
腸内環境が破壊される
↓
さらに病気になる

 

こんな感じになるんです。

「そうはいっても夏の暑い時に冷たいものはやめられない」と言われそうですが・・・。

 

改善策としては、朝と夜に温かいものを口にすると良いです。

・朝起きてすぐにお白湯を飲む

・夜ご飯に必ずお味噌汁を飲む

・お昼の飲み物は氷を入れない

など簡単にできる事があります。

また

・休日だけでも温いお風呂につかる

・エアコンの設定温度を1度上げる

・たまには湯豆腐など暑いものを食べる

事もおすすめです。

 

私事ですが、夏の暑い時によくお鍋を食べます。

休日は出来るだけ長い時間お風呂に入るのですが、汗もひかないうちに暑い鍋。
汗が吹き出しますが、意外と爽快感があります。

多い時で10日間連続で8月にお鍋をしたこともあります(笑)

 

なぜこんなことを書くかというと、夏にカラダを冷やし過ぎた方の多くは風邪などの疾患だけでなく『腰痛』『肩こり』など筋骨格系の疾患にも罹患しやすいんです。

今は良くても

・年齢を重ねてから冷え症で毎年冬になると霜焼けに悩まされる

・冷え症で冬は何を着ても寒い

・手足が冷たくイライラする

・膠原病と診断された

・月経前症候群に悩んでる

・風邪を引きやすい

・カラダがだるい

など様々な症状でお困りの方は、カラダが冷えすぎているのかもしれません。

今年の夏も暑いですが、カラダを冷やしすぎて秋から冬に体調を崩さないようにしてくださいね～。

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【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
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