和泉市 整体 笑福整骨院【朝食は摂りますか？】

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　8月 　2日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

いきなりですが、皆さんは朝食は食べますか？食べないですか？

食べるとしたら、和食ですか？洋食ですか？中にはフルーツだけという方もおられるかもしれませんね。

 

こんなニュースを見つけました。

朝の糖質摂取には注意を

 

小さい頃から「朝食は大切です」と教えられてきました。

が、私は10年ほど前から朝食を取らなくなって調子が良いのです。

食べ過ぎて体重が増加しても、直ぐに元に戻りますし、風邪もひかなくなりました。

 

人間のカラダにがリズムがあります。

 

朝4時から12時までは排泄の時間。

12時から夜8時までは摂取の時間。

夜8時から朝4時までは吸収の時間。

 

このリズムで過ごすことで体調を維持できます。

 

先ほどのニュースの中にもありますが、朝方に血糖値を上げるステロイドホルモンや成長ホルモンが分泌されているのに、お腹が空いている朝に糖を摂取すると吸収が良くなりますので、太りやすくなりますし、血糖値が急上昇してしまいます。
急上昇した血糖値を下げようとインスリンが大量に分泌され、インスリンを下げようとドーパミンが分泌される事になり、いわゆる『血糖値スパイク』が起こります。

急上昇と急降下を繰り返すとインスリンを分泌している臓器、膵臓が疲弊してしまいます。

この様にカラダ、特に内臓に負担をかけてしまうので、朝食は気をつけないとなりません。

スムージーや市販の野菜ジュースなども健康そうに見えますが、野菜の持つ糖が濃縮されていますので逆効果ですし、カラダを冷やしてしまいます。

カラダが冷えると

・太りやすくなる

・自己治癒力が低下する

・風邪を引きやすくなる

・様々な症状が起きる

・痛みや病気が治りにくい

とまさに悪循環に陥ってしまいます。

 

朝食はいらないという方は無理に摂る必要がありませんし、朝食をとる方はタンパク質の多いものを摂るようにしてください。

これから暑い夏。暑さになれていない今年は特に対策をしてくださいね。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」

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「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

 

【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

和泉市で話題の整体メニューのご用意し、頭痛や肩こり・腰痛といった慢性的な痛みや、便秘・冷え性・不定愁訴といった様々なお悩みをケアしています。身体に負担の少ないソフトな手技をお身体の状態や痛みの原因に合わせて組み合わせ、骨格や筋肉の歪みやねじれを調整し、血流を良くしてお身体本来が持つ回復力を高めてまいります。
コリや痛みに関しても高い施術力で的確に揉みほぐしケアやトリガーポイントケアを行っており、柔道整復師の資格を持つ院長が一対一にて丁寧に施術させていただいています。皆様のお悩みに寄り添い、質の高い施術にてお身体の内側から健康を引き出していくお手伝いをさせていただきますので、諦めかけているお身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ健康情報が満載のブログや施術サービスの内容がよくわかるページもご覧の上、和泉市で人気を集める整体施術をご提供している笑福整骨院に、お気軽にお問い合わせください。