和泉市 整体 笑福整骨院【どんな病気にも】

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　9月 　　10日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

今日はどんよりとした天気ですね・・・。

暫く天気が悪いようですので、体調を整えるためにも、参考にしてくださいね。

 

タイトルにも書かせて頂きましたが、クスリやサプリで病気を予防することは残念ながら出来ません。ワクチンでも予防は出来ないばかりか、人によってはそのワクチンで重症化する場合もあります。

症状が出た時に対症療法として症状を抑える事が出来るだけです。
なので、根本から改善せず症状を長引かせてしまう可能性があります。

やはり根本から改善するためには、ご自分の持っている免疫機能を高める必要があります。

今日は免疫機能を高める方法について書いてみたいと思います。

 

免疫機能とは、病原菌やウイルスなどからカラダを守り、健康を維持するための防御システムの事なんです。その仕組みは実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって体内で働いています。

免疫機能を司る免疫細胞の約６割は腸にいるといわれているので、腸内環境を整える事で腸内の免疫細胞を活性化します。その為には免疫細胞が活性化できる食物を意識して摂ることが大切。そうする事で腸内の善玉菌を増やすことが出来てその結果免疫機能が活性化するのです。そのためには善玉菌のえさになる食物を意識して摂取してください。

 

味噌、醤油、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品をはじめ、酢などもいいでしょう。

ヨーグルトも発酵食品ですが、日本人には合わないとも言われているので、やはり日本食を見なおす方がいいのではないでしょうか？

 

また、免疫機能を高めるためには体温の関係も見逃せません。免疫機能が正常に保たれる体温は３６.7度程度といわれており、体温が１度下がると免疫機能が３０％低下するという研究結果もあります。逆に体温が１度上がると免疫機能は一時的にですが、５～６倍アップするので、体温を上げる事を意識してください。例えばぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもいいですし、お腹や足首を冷やさない事も大切です。砂糖やクスリは体温を下げる働きがありますので注意が必要です。

他にも、ストレスが多い現代ですが、ストレスを感じたり生活習慣が乱れたりすると、免疫機能が正常に機能しなくなってしまいますので、ストレスコントロールと規則正しい生活を意識することも大切です。

免疫機能が正常に機能するためには、自律神経がバランスよく働いている状態が望ましいです。そのためには、まずは１日に１０分程度無理のない範囲でカラダを動かして下さい。そしてぐっすりと眠りましょう。睡眠中は、免疫細胞の働きがとても活発になり、免疫機能が高まりますので、先ほどの発酵食品は夜ご飯に食べると良いですね。

 

免疫細胞は笑いで活性化されることも分かっています。これはノーマンカインズ氏の『笑いと治癒力』でご本人の体験談なども書かれていることですので、昔から研究されて実証しているものです。コロナ禍で人に会わなくなり、思いっきり笑う機会が減った人も多いかもしれませんが、それでは免疫細胞の活性化が望めませんので、陽気な映画を観たり、お笑い番組を鑑賞して大笑いしてみてくださいね。

 

健康と美容は表裏一体です。

免疫細胞が活性化すると、腸内環境が整い、肌艶も良くなります。

健康と美容を同じ目線で考えてみてくださいね。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」

「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」

と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

 

【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

和泉市で話題の整体メニューのご用意し、頭痛や肩こり・腰痛といった慢性的な痛みや、便秘・冷え性・不定愁訴といった様々なお悩みをケアしています。身体に負担の少ないソフトな手技をお身体の状態や痛みの原因に合わせて組み合わせ、骨格や筋肉の歪みやねじれを調整し、血流を良くしてお身体本来が持つ回復力を高めてまいります。
コリや痛みに関しても高い施術力で的確に揉みほぐしケアやトリガーポイントケアを行っており、柔道整復師の資格を持つ院長が一対一にて丁寧に施術させていただいています。皆様のお悩みに寄り添い、質の高い施術にてお身体の内側から健康を引き出していくお手伝いをさせていただきますので、諦めかけているお身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ健康情報が満載のブログや施術サービスの内容がよくわかるページもご覧の上、和泉市で人気を集める整体施術をご提供している笑福整骨院に、お気軽にお問い合わせください。