和泉市 カラダの不調根本改善整体 笑福整骨院【寒暖差にご注意！】

皆さんこんにちは(^O^)／

2021年 　2月 　18日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

明日まで寒い日が続くようですね。

先週はまるで春のような温かさで今週は真冬に逆戻り。

これも季節が移り替わるうえで仕方がないのですが、そうは言ってもカラダに答えますよね・・・。

人間のカラダは『自律神経』が支配して、呼吸や心臓など無意識でも活動しています。

その『自律神経』は±7度までならうまく働くのですが、それ以上の気温差があると誤作動を起こしてしまいます。

その為に、朝晩の気温差や前日との気温差が大きいこの時期に、体調を崩す方が増えてしまうのです。

この前まで調子よかったのに、カラダがだるい。とか、何となくしんどい、倦怠感、頭痛、めまい、動悸などなど様々なカラダからのサインが出てしまいます。

 

気温差があるのは仕方がないのですが、カラダの症状は何とかしたいですよね。

今週は、「せっかく調子が良かったのに・・・」と不調を訴える方が多くなっています。

 

こういう時は、やはり気温差を少なくするために、エアコンをうまく活用してください。

特に、朝御布団から出るときの温度差はかなり大きいです。

なので、お布団から出る前に部屋のエアコンをつけて、部屋を暖かくしておいてください。

 

また、温かい部屋の中でコートなどを着るのではなく、廊下や玄関など出来るようにしましょう。

 

お風呂に入るときも、脱衣所とお風呂の中の温度差を低くするために、まずお風呂のドアを開けて、熱いシャワーを出してから服を脱いでください。

 

また、呼吸は自律神経で動いていますが、唯一自分でコントロールできます。
心臓を止めることは出来ませんが、呼吸を止めることは出来ますよね？

それ(呼吸)を利用して、自律神経をコントロールするのです。

一番いいのは、リラックスしている状態の時。

お風呂につかっているときか、寝るときお布団に入った時でしょうか。

することは2つだけ。

 

①　ゆっくりと息を吐きだします。(できるだけ長く吐く)

②　吐ききったらゆっくりと息を吸いましょう。

 

以上です。

 

簡単に言えば、『深呼吸』なのですが、まずは息を吐くことが大切です。

吐いて吸うから呼吸なのです。

呼吸をコントロールすることで自律神経をコントロールし、カラダを不調を整えてくださいね。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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「完全予約制」の整骨院です。

 

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【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

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〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

 

【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

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