和泉市 整体 整骨院
2020/04/20
運動不足解消はわかるのですが・・・
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 4月 20日 (月)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
外出規制が解除されず
テレワークになり
何処の施設も休みで
家にいる時間が長くなり、「これではだめだ！」と運動を始める方も多いと思います。
しかし！ご注意ください！
無理をする必要はありません。
いきなり運動負荷をかけすぎると、カラダを痛める原因にもなりますし
疲れすぎると免疫力も低下します。
詳しくは↓こちらから
