和泉市 整体 笑福整骨院　

皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　4月 　24日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

今日はかすんでも無くいい天気ですね～気温は低めですが気持ちがいい朝です。

何度も書いていることなんですが、最近運動不足で体調を崩している方、太ってきたという方が増えています。

運動不足解消のために、散歩やランニングをされている方も多いのですが、ランニングや
ジョギングなどの有酸素運動は逆にお腹が空いて食べてしまいます。

出来れば筋トレなどの無酸素運動で筋肉量を増やすことを意識して下さい。

その方がダイエット効果があります。

しかし、無理な運動を急に始めるのはやめて下さいね。

 

さて本日24日(金)の予約状況ですが、
 
【残り　2名　新規の方　1名】
 
となっております。
 
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修