健康の事を考えるなら運動よりも○○が大切

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　5月 　5日  (火・祝)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

皆さんは『健康のために』何か気にされていますか？

本当は運動なんかしたくはないけど

・健康診断で数値が悪かったから

・家族が走るから仕方なしに

・太ってきたから痩せるために

と運動をしている方もおられると思います。

 

確かに、健康のために運動をすることは大切かもしれません。

 

しかし！決して無理はしないで下さい。

 

『急な運動』程怖いものはありません。

特に男性は「昔出来た」という意識が強いです。

昔の経験が頭に残っているのが男性です。

これは太古の昔から遺伝子に組み込まれていることなので、どうしようもありません。

なので、運動会で転倒するお父さんが多いのですが・・・

無理やり急にランニングなどの有酸素運動を行うとカラダへの負担がかかってしまいます。

そんなカラダの負担をかけてしまう『急な運動』をするよりも、もっと大切なことがあります。

 

それは・・・

健康の事を考えるなら

 

柔道整復師　村西謙一　監修