和泉市 整体 笑福整骨院【栄養不足(偏った)になった状態】

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　8月 　29日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

秋の声も少～し聞こえてきましたが、まだまだ暑いです。

油断できない暑さのために、食欲が低下している方、又は偏った食事になっている方も多いのではないでしょうか？

『夏バテ』と良く聞くと思いますが、実はこれから後の季節『秋』にばてる方が多いので昔から私は『秋バテ』と言っています。

その状態はやはり夏の暑い時に栄養バランスが崩れてしまっていることが原因の一つだと考えます。

「暑いから素麺ばかり」「食欲が無いから食べない」「冷たいものばかり食べている」などよく耳にします。

確かに暑いと食欲も低下しますし、冷たいものはのどごしがいいですよね。

しかし、そろそろ冷たいものを控えて食べやすいものでいいですので、暖かいものも食べるようにしてください。

夏の食べ物はどうしても炭水化物が多くなってしまいます。

その為『秋バテ』だけではなく、栄養失調になりかねません。

 

栄養が不足しているサインとして

・髪の毛が細くなった(ビタミンC不足)

・唇や肌荒れ(ビタミンB12、ビタミンB2不足)

・顔の赤みやテカリ(亜鉛)

・二の腕のぷつぷつ(ビタミンA不足)

があります。

お勧めの食材としては、動物性たんぱく質や海藻類、キノコ類、ナッツ類がオススメです。

しかし、やはりバランスが大切です。

「これだけ摂っておけば」というものがあれば良いのですが残念ながらそんな万能薬の様なものはありません。

野菜が高騰している時期ですが、キノコ類は比較的安定していますよね。

まんべんなくいろいろな食材を調理してくださいね。

健康と美容は表裏一体、いくらいい化粧品やシャンプーを使っても栄養バランスが崩れていると効果は期待できないんです。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

 

【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

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コリや痛みに関しても高い施術力で的確に揉みほぐしケアやトリガーポイントケアを行っており、柔道整復師の資格を持つ院長が一対一にて丁寧に施術させていただいています。皆様のお悩みに寄り添い、質の高い施術にてお身体の内側から健康を引き出していくお手伝いをさせていただきますので、諦めかけているお身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ健康情報が満載のブログや施術サービスの内容がよくわかるページもご覧の上、和泉市で人気を集める整体施術をご提供している笑福整骨院に、お気軽にお問い合わせください。