和泉市 冷え性改善整体 笑福整骨院【温活のすゝめ】
2021/03/02
皆さんこんにちは(^O^)/
2021年 3月 2日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
さていきなりですが、あなたは何個当てはまりますか?
・甘いものが好きでよく食べる
・冷暖房がきいた部屋にいることが多い
・冬でも冷たいものを食べたり飲んだりする
・平熱が35度台である
・カラダをあまり動かさない
・入浴はシャワーで済ませることが多い
・暴飲暴食をしてしまうことがある
・睡眠不足である
・仕事上のストレスが多い
これら該当するものが多いほどあなたは『冷え性』だといわざるを得ません。
昔から『冷えは万病のもと』といいます。
カラダが冷えると病気になるリスクが高まります。
カラダが冷える→体温が下がり→血流が悪くなる→酸素や栄養が全身に行きわたらなくなる→細胞の働きが低下し→カラダの機能低下→老廃物が排出されなくなり→新陳代謝が低下し→酵素が働かなくなり→免疫機能(免疫力)が低下
という流れが出来上がり、病気のリスクが高まってしまいます。
もちろん病気だけではなく、カラダの痛みもこの流れで起きてしまいます。
そうならないために、上記で挙げたものの逆をすればいいのです。
・甘いものが好きでよく食べる
↓
〇甘いものを控える(特に白砂糖)
・冷暖房がきいた部屋にいることが多い
↓
〇定期的に外の空気に触れる
・冬でも冷たいものを食べたり飲んだりする
↓
〇朝起きた時だけでもお白湯を飲む
・平熱が35度台である
↓
〇体温を上げる為に適度にカラダを動かす
・カラダをあまり動かさない
↓
〇日常生活の中にカラダを動かす要素を取り入れる(エスカレーターを使わないなど)
・入浴はシャワーで済ませることが多い
↓
〇休日だけでもつかる、シャワーの際は足湯をしながら
・暴飲暴食をしてしまうことがある
↓
〇食べる前に炭酸水を飲んで胃を膨らませるなど
・睡眠不足である
↓
〇時間の管理をもう一度見直す
・仕事上のストレスが多い
↓
〇楽しめる仕事に代わる、考え方を変える
まぁ極論のようなことも書いていますが、絶対に抗しなければならないという事はありません。
賛同できるもの、実践できるものだけを行ってみてください。
体温を上げるというのは一見難しいように思いますが、実は簡単なのです。
急には出来ませんが、毎日少しずつ積み重ねることによってカラダは確実に変わります。
毎日少しずつ変えていきましょう。
一気に加速したい方はご相談くださいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
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初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
【受付時間】
月・火・木・金9:00~12:00 16:00~20:00
土・日8:00~13:00
祝日 9:00~12:00 16:00~19:00
〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16
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