カラダの不調を根本改善するなら 和泉市の祝日診療笑福整骨院【今日からできる健康法】

皆さんおはようございます(^O^)／

2021年 　8月 　6日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

毎日暑い日が続き、更にダブルタイフーンが近づいていて、カラダに負担がかかりやすい時期です。

特に胃腸の疲れがこれから先涼しくなってきたときに影響を及ぼします。

 

そこで今日はただ一つだけ、やっていただきたいことを書いてみたいと思います。

とても簡単なことです。

それは『食べない』という事。

 

〇　お腹が空いていなくても時間が来たら食べる

〇　3食きちんと食べる

〇　暑いから冷たい物ばかり食べる

 

という様な事は無いですか？

 

お腹が空いていなければ無理に食べる必要はありません。
(もちろん何日も食べれないのは別ですが)

時間がきてもお腹が空いていなければ食べないようにしましょう。

 

3食無理に食べる必要はありません。

3食食べるようになったのは戦後の事です。

元々人間は1~2食しか食べていなかったのですから、3食食べると胃腸は常に動き続けなくてはならなくなり負担ばかりが増えてしまいます。

出来れば15時間くらい間隔をあけましょう。

 

暑いから冷たいそうめんや冷や麦、冷やしラーメンなどをクーラーの効いた部屋で食べていませんか？

カラダの外からと内からと冷やしてしまうと平熱が下がり、今は良くても冬になった時にカラダへの負担が増えます。

冷たい物ばかりにならないようにしましょう。

 

 

いかがでしょうか？

3食時間が来たら食べることに慣れている方には難しいかも知れませんが、私も以前はそうでした。

「12時やから」と食べていましたが、今では1日1~2食程度食べるだけでも、全然問題ないです。

というか、ダイエットにもなりますし、カラダの調子もいい状態が続き、ここ数年風邪もひきません。

 

秋から体調が崩れないためにも、『食べない』ことを試してくださいね。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りで、整体や整骨院をお探しなら笑福整骨院にお任せください】

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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

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【当院の整体治療で改善した症病名】

頭痛・すべり症・肘周辺の痛み・肩こり・スポーツコンディショニング
ヘルニア（首）/（腰）・眼精疲労・生理痛（月経痛）・浮腫・ギックリ腰
生理不順（月経不順）・月経前症候群(PMS)・分離症・脊柱管狭窄症・先天性股関節脱臼
股関節痛・首から後頭部にかけての痛み・全身疲労・偏頭痛・首から肩にかけての痛み
椎間板ヘルニア・むくみ・頸椎症・手や足のしびれ・冷え症・テニス肘・腰痛全般
五十肩・寝違い・腰椎症・ゴルフ肘・ひざの痛み・腰椎分離症（すべり症）
背中の痛み・便秘・花粉症・外反母趾・内反小趾・脳梗塞の後遺症・足首の痛み
捻挫・低体温・カラダのゆがみ・慢性疲労・かかとの痛み・ばね指・不眠症
坐骨神経痛・不妊症

 

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コリや痛みに関しても高い施術力で的確に揉みほぐしケアやトリガーポイントケアを行っており、柔道整復師の資格を持つ院長が一対一にて丁寧に施術させていただいています。皆様のお悩みに寄り添い、質の高い施術にてお身体の内側から健康を引き出していくお手伝いをさせていただきますので、諦めかけているお身体の痛みにお悩みの方は、ぜひ健康情報が満載のブログや施術サービスの内容がよくわかるページもご覧の上、和泉市で人気を集める整体施術をご提供している笑福整骨院に、お気軽にお問い合わせください。